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夏から秋へ、季節が変化する時期に多く人が体調不良になる。

仕組みは簡単なんですが、大体の人は意識をしていないので毎年、体調不良になるわけです。その仕組みとは??

「朝方の気温の低下」

が、大きな原因でしょう。夜は昼間の熱が建物の屋根とか外壁に残った状態です。その熱が輻射熱になり、夜はまだ暑い感じです。

その状態で眠るわけです。

どんどん外気温は下がっていくので、屋根や外壁の熱も無くなる。そうなると外気温が下がると室温も下がって行きます。

半袖に短パンで寝ていた人にとって、冷気が襲ってくるわけです。

そうなると人の体はダメージを受けるわけです。夜寝た時の室温と明け方の室温は10度以上も差があるわけです。

でも、着ている服は同じで、布団も夏用しかないわけです。

体の対応だけではかなりのしんどさ。このが原因で体調不良になるわけですね。

では、これを避けるにはどうするか??基本的に「断熱性が高い家に住む」事で解決します。それが無理な場合は、朝方の気温に対応する服や布団を準備して寝る事でしょう。

寒くなって来た時間帯に羽織る布団が有れば大丈夫です。

たったそれだけで季節の変わり目の体調不良は避けることができます。体調不良の仕組みが分かっていると対応可能な話です。

ほとんどの体調不良は急な気温の変化に服や布団が対応し切れていない場合がほとんどです。

それに対応するようにする事で、危険は回避できます。

なので、自分は夏でも冬の羽毛布団を置いて寝ています。寒いとなった場合はそれで対応可能です。それをやるようになって季節の変わり目の体調不良は無くなりました。

温度の変化が体調不良を起こす。気温の変化の少ない家に住むか、気温の反応に対応する準備をしておくかですね!!

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